hlavne treba kombinovat anaerobny trening s aerobnym
No to je určitě potřeba, od toho mám boxerský pytle, kam se sere nějaký běhání, ostatně se 120kg běhat někde po polích je blbost. Aerobní tréning je kurva důležitej pro srdce, aby bylo v dobrý kondici no a samo plíce a tepny.
Keď už dvojitý bicák zo zadu, tak nahodím aj ja nejaké fotečky.
,
Absolutní paráda pane👍👏👏👏
Já žádný závodní ambice nemám, jen chci to, že když doma bouchnu do stolu, v Bílém domě spadne lustr🤣
120kg 186cm
Ukáž nohy, ja ked som volakedy cvičil tak ma bavilo cvičiť nohy.
Nohy jsou muj problém, dva sloupy, silný, ale sloupy. Stejně tak bicák, žádná boule, ale válec.
Letí to co dědku?😁Jsem na tom stejně👍
Ale no 😜
Jaké no? Nic mě nerozhází, na žádné no nevidím prostor🫡
Trvalo to deset let, než mi vyrobili hodinky, který nesundám z ruky. Mezi tím mě to stálo hromadu probdělejch nocí, bolavé oči z netu a hromadu peněz. O hodinkách jsem se mezi tím naučil snad úplně všechno. Dnes mi jich zůstalo pár v krabici, kterou občas otevřu, aby nestály moc dlouho, ale konečně jsem spokojenej parchant a v hodinkovym světě už mě nic nerozhází. Vítej na této cestě.
Všechny vás zdravím, denně sem k vám na fórum chodím, ale jen si prohlížím a čtu. Hodinkově u mne nic novýho, jsem každé volno v posilce a makám na sobě i v 55 je progres znát. Stále kolem 120 kilo, svaly rostou, tak tuk musí ubejvat. První fotka je se synem z šatny v gymu.
Ten čas tak letí, už je to rok, takže dnes na garančce v servisu
Honzo internet je plny memes na temu slovensko a rusko… ale ja to nemyslim ako staznost. Satira je povolena a veci u nas su bohuzial take ake su
Jasně, to si asi umim představit.
Modlime sa aby vtedy uz bolo u nas po predcasnych volbach a aby sme sa im mohli smiat tak ako sa oni teraz smeju nam...
Neznám nikoho, kdo by se vám smál.
Babiš, už aby tu byl. Nechtěl nechat krást, aby víc zbylo na něj, ale s lidma to uměl. A kupodivu i vypočítavost může vést k tomu, aby se dělník i rolník měl alespoň o malinko lépe. To co tam je teď je k poblití. Asi tak.
Všude i u vás i u nás to stojí za hovno.
Dodatečně všem super rok 2025.
Zas jsem v práci, návrat až (už) zítra.
Sakra kde je vlákno s vtipama
Mějte se všichni co nejvíc tak, jak byste chtěli a hlavně zdravíčko a pohodu. Pak taky nějaký ty prachy nejsou k zahození.
Zdravím vás všechny z německých dálnic, bohužel makám celé svátky.
Čiže momentálne zarábaš na bielkoviny a na nové handry 🫤
Přesně, ale peněz je naštěstí víc než je na tohle potřeba.
Makám na tom, 55 let, 185cm, 120kg, bude líp a líp.
A dnes už je to rok, co tu máme Leontýnku
Kovid jsem měl třikrát a nejlepší kombinace je černý kašel plus kovid. Ztrácel jsem z kašle vědomí, ještě teď mě bolí nos, měl jsem monokly od pádů, naraženej spánek. Je to půl roku a stále nejsem redy.
